Sindirim Sistemi Güçlenene Kadar..

  1. Zayıflamak için hayat boyu hoşlandığınız böreklerden tatlılardan vazgeçmek zorunda değilsiniz.
  2. Sadece sindirim sistemi güçlenene kadar yemeyin yeter.
  3. Sindirim sisteminin güçlendiğini anlamak için tek dikkat etmeniz gereken bu yiyecekleri çok fazla arzu etmediğinizi hissetmektir.
  4. Eğer bir süre beden aklınızı kullanarak beslenirseniz, bunu hissedebilirsiniz.
  5. Beden aklıyla nasıl besleneceğinizi öğrenmek istiyorsanız.

BEDEN AKLIYLA ZAYIFLA ADLI Kitabı okuyun yeter

KİLO VERMEK İSTİYORSANIZ!!!

  • Sakın DİYET yapmayın.
  • Sakın AĞIR SPOR yapmayın
  • Sakın İLAÇ Kullanmayın
  • Sakın MİDENİZİ kestirmeyin
  • Sakın Her şeyi kestirmeden Halletmeye Çalışmayın
  • Kilo vermek isteyen herkes aslında Orijinal haline dönmek istiyordur.
  • Siz de farklı bir şey istemiyorsunuz.
  • Tek istediğiniz kilo almadan önceki haliniz.

O zaman eliniz yandığında ve kütük gibi şiştiğinde ne istiyorsunuz?

  • Eski haline gelmesini değil mi?
  • Peki elinizin iyileşmesi için ne gerekli?
  • Sağlıklı bir beden ve SABIR...
  • Sağlıklı bir beden için diyet yerine daha güçlü beslenmeniz gerekmiyor mu?
  • Günlük ihtiyacı olan enerjiyi bile almayan bir beden Sağlıklı olabilir mi?
  • O zaman lütfen bir kez olsun bedeninizi daha iyi ve güçlü beslemeye çalışın. Görün bakın ne şeker istiyor ne ekmek. Yemek ona haydi haydi yetiyor. Üstelik her geçen gün küçülüyor.
  • Haydi daha güçlü beslenip küçülmeye başlayalım.

EKMEK VEYA HAMUR İŞİ İSTEĞİ, EKMEKSİZ DOYMA HİSSİ OLUŞMAMASI, ÇOK TOK OLDUĞUNUZ HALDE TATLI İSTEĞİ, SİZİN KİLO ALMAYA EĞİLİMLİ OLDUĞUNUZUN GÖSTERGESİDİR.

BEDEN AKLIYLA ZAYIFLA kitabında açıklıyorum.

Sindirim sisteminiz yeterince güçlü değilse ve endokrin sisteminizde bir problem yaşıyorsak, yediğiniz yemekleri zamanında ve yeterince yemiyorsak, Bedeniniz kendi yapısını koruyup tamir edemez. Bu nedenle göbek, kalça ve basen çevresinde kendisini korumak amacı ile yağ halkası oluşturur.

Bu koruyucu halka ayak bileğimizi burktuğumuz zamanda oluşur ve ayak bileğimizi koruma altına alır. Ayak bileğimiz iyileşince kendiliğinden kaybolur. Eğer biz yürümeye devam edersek ve dinlenmezsek, bu koruyucu halka kaybolmaz.Ancak ayak bileğimiz iyileşince eski sağlamlığına kavuşunca kaybolur.

Aynı şekilde eğer göbek, basen ve kalçamızda yağ kalkanı oluştuğunda diyet yapar ve bedenimizi güçsüz bırakırsak, yağ kalkanı kaybolmaz. Ancak düzenli ve kaliteli beslenip bedenimiz güçlendirirsek yağ kalkanından kurtulabiliriz. Bedenimizin güçlenmesi için sindirim sistemimiz çok güçlü çalışıp yediklerimizi sindirmesi gerekir. Eğer sindirim sistemi güçlü çalışıyorsa bizim de tatlı hamur işi yiyeceklere karşı olan düşkünlüğümüzün azalması gerekir.

Tatlı ve hamur işi gıdalara karşı düşkünlüğünüz azaldıysa iyi yoldayız, çok yakında göbek, basen ve kalçanızdaki kötü yağlardan kurtulacağız demektir.

Aslında şişmanlıktan kurtulmak, ayak bileğimizi iyileştirmek kadar kolay bir şeydir. Diyetler ve diyetisyenler bu olayı karmaşık hale getirip, kafamızı karıştırarak, bizim daha çok kilo almamıza neden oluyorlar.

 

"Beden Aklıyla Zayıfla" kitabını kimler okumalı;

  • Yemek yemeden olmaz diyenler
  • Tatlının zehir olmadığına inananlar
  • İnsülin direnci olanlar
  • Tiroiti çalışmayanlar
  • Sen asla kilo veremezsin diye suçlananlar
  • Gece yarıları acıkanlar
  • Gece kalkıp yemek yiyenler
  • Nutella kavanozu ile uyananlar
  • Sabah tok hissedip gece deli gibi acıkanlar
  • 2 saatte bir yemezsem bayılırım diyenler
  • Bütün gece yeyip uyuyamayanlar
  • Yemekten tat alamayanlar
  • zayıflama ilaçlarının işe yaramadığını hissedenler
  • Su içsem yarıyor hale geldiğini kimseleri inandıramayanlar
  • Deli gibi spor yapmasına karşın göbek yağlarını yakamayanlar
  • Bütün yöntemleri deneyip başa çıkamayanlar
  • Midelerinin yarısını aldıramayanlar
  • Ağır sporla bile yağlarını yakamayanlar
  • Pazartesi diyete başlayıp Salı günü bırakanlar
  • Hayal ettiği gelinliğe giremeyenler
  • Tatlıdan vazgeçemeyenler
  • Ne olursa olsun ekmeksiz yapamam diyenler
  • Sadece meyve verin yeter diyenler
  • Eşine kendisini beğendirmek isteyenler
  • Aç kalmaktan bıkanlar
  • İnsan içine çıkmaktan utananlar
  • Aç kalarak bu işin olmayacağına inananlar
  • Sağlıklı ve ideal ölçülerde bedenim olsun, kilonun önemi yok diyenler

Dr. Fevzi Özgönül, "Şişmanlıkta asıl mesele sindirememek! Çünkü beden aklının merkezi, sindirim sistemi! Merkezde işler düzgün yürürse tüm bedende işler düzgün yürür ve yaşam sağlıklı olur" diyor.