• Kilo Vermede Diyetsiz Devrim
    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, ideal bedene ulaşılmanın çok zor olmadığını ifade ederek beden aklıyla zayıflama önerisinde bulundu.

Doktorunuza Soru Sorun!

Merhaba,Bende tartilmak artik bir takinti oldu.Sabah kalktigimda,kahvaltidan sonra,aksam yemeğinden sonra ,banyodan once veya sonralari sürekli tartiliyorum.En doğru tartilma vakti ne zamandir ve hangi sıklıkla tartilmaliyiz?Bir de kilo verememe ama kiloda artis olmamasi durumunu nasil aciklarsiniz? Boyum 1.75cm kilom 78kg ne kadar fazlaligim var? Cookk tesekkurler !
Dr. Fevzi Özgönül:

Tartılmayı bırakmadığın mddetçe hep 1. beynin devrede olur ve eski bilgilerinle sana asla kilo verdiremez. En kısa sürede tartılmaktan vaz geçmelisin. En doğru tartılma vakti yoktur. Kilo tartarak hiçbir şey göremeyiz sadece ağırlık hakkında bilgimiz olur, o da bize birşey ifade etmez. Kitabı okursan anlayacaksın.

 

Hocam tek başına bu beslenme şekli ile zayıflanIR mı yoksa karboksipunturda alınması gerekirmi
Dr. Fevzi Özgönül:

Karboksipunktur sisitemi hızlandırmak ve kolaylaştırmak için yapılıyor. Kitabı okuyarak da uygulayıp başaranlar var. 

Bedenime İtirafım Var
gulez: hocam merhaba,
pazartesi günü kitabınızda okuduğum gibi beslenmeye başlıyorum... neden pazartesi derseniz şehirdışından yeni geldim ve yarın pazar alışverişimi yapıp pazartesi sabah saat 07:00 de başlayacağım, çok heyecanlıyım..! Hocam sizden gece yatarken alacağımız probiyotiğin ismini rica edeceğim, bir de sabah kahvaltı listem şöyle olacak teyit ederseniz sevinirim... 1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, elma, domates, yeşillik greyfurt, 4 badem, 4 fındık, 2 ceviz, 1 dilim karışık tahıllı ekmek ve çay...
sevgiler...
Dr Fevzi Özgönül:

Merhaba,

Benim kliniğimde önerdiğim Probiyotik pure toz kutu içerisinde 30 minik poşet var her akşam birtanesini kullanıyorsun, bazen de maflor plus capsul öneriyorum fakat sen herhangi bir probiotik kapsül veya probiotik toz kullanabilirsin. Kahvaltıda lütfen miktar kısıtlaması yapmayın. Fındık, badem, ceviz daha fazla da yiyebilirsiniz. Meyve miktarının bir avucu geçmemesine dikkat ederseniz çok iyi olur. Yumurtayı omlet veya menemen şeklinde de yiyebilirsiniz. Tamamen zevkinize kalmış. Başarılar dilerim.

goknurunlu: Sürekli bu sefer diyeti bozmayacağım diye kendime söz veriyorum ama çok iradesizim hemen pes ediyorum yardım edin daha 18 yaşındayım ..
Dr Fevzi Özgönül:

Merhaba, 

Kitabımı alıp okursan sana yol gösterecektir. Bundan sonra verdiğin söz kendine değil bedenine olsun ve ona aç bırakacağım sözü verme. Bedenine seni har sabah çok güzel bir kahvaltı ile ve öğlen ise çok mükemmel besleyici yemekler le besleyeceğim ve hiç aç bırakmayacağım sözü ver...

 

Arama

Lütfen aradığınız kelimeyi yazınız