• Kilo Vermede Diyetsiz Devrim
    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, ideal bedene ulaşılmanın çok zor olmadığını ifade ederek beden aklıyla zayıflama önerisinde bulundu.

Doktorunuza Soru Sorun!

Hocam merhaba , 63 gün oldu bugün hersey çok güzel canım asla tatli istemiyor yada hamur işi hiçbirzaman kaçamak yapmadım 5. Gun dışında ondads dediğiniz gibi unuttum ve devam ettim birdaha asla yapmadım ekmek kırıntısı veya 1 gr şeker bile sürmedim ağzıma ilk ay 4.200 verdim bu ay tartilmadim ama çok mutsuzum hocam ama bu yaşayış tarzından değil uyku düzenim beslenme düzenim oturdu bunu çok sevdim fakat benim en nefret ettiğim bacaklarım bir türlü incelmiyorlar ne yapacağımı sastim ve daha yaşım 15 bu bacakları ve popoyu istemiyorum ne yapsam incelmiyorlar ve bu beni umutsuzluğa itiyor ama ben hala yeme düzenime devam ediyorum ama bacaklarimin incelmesini ve bir yayazımın daha mahfolmasını istemiyorum hocam lütfen bana yardım edin artık bacaklarimın gitmesini istiyorum nolur hocam bana bir yol gösterin bıktım artık
Dr. Fevzi Özgönül:

Bacaklarının incelmesi için biraz daha zamana ihtiyacın var Bacaklarının kalınlaşmasına neden olan kiapta da bahsettiğim yağlara karşılık bedninin su tutmasıdır. Yağlar zamanla gideceği için bacaklarda o nedenle en son incelecektir. Eğer öneri istiyorsan lenf drenaja gitmende yarar var. presso terpi diye de adlandırılır. Bir de yürüyüş ve bisiklet iyi gelir akat hepsi bir araa olursa tabiiki. Fakat yanında radyo frekans vs. önerilirse sakın para ve zaman harcama bu söylediklerim sana yeterli gelir fazlası sadece zaman kaybıdır.

 

hocam emziren bir anne olarak yeşil çay icebilirmiyim miktarı ne olmalıdır?bir de maflor plus kapsülü kullanmamada sakınca varmı?
Dr. Fevzi Özgönül:

Maflor plus için 8. ayı doldurmanda yarar var fakat çocuk doktorun ile görüşüp daha erken de alabilirsin. yeşil çaya gelince günde 1-2 fincanı geçmemeni öneririm.

 

Bedenime İtirafım Var
vilsoy: Merhabalar Fevzi Bey,

Daha önce diyetisyen eşliğinde kilo vermeme ragmen, bırakınca hızla geri aldım.. Tesadüfen Kitabınızı alıp dikkatlice okudum ve bilgiler ışıgında kendime beslenme düzeni oluşturdum. Yaklaşık 1.5 ay oldu ve yavaş yavaş vucudum toparlanmaya başladı..Size bir sorum olacak..Ramazan ayında nasıl besleneceğiz.. Ayrıntılı olarak yazabilirmisiniz acaba... Şinmdiden çok tesekkür ederim..

saygı ve sevgilerimle
türkan: merhaba fevzi bey kitabınızı okuyarak tanıdım sizi dediğiniz yöntemleri de uyguluyorum 20 yaşındayım polikistikoverım var bu yüzden regl olamıyorum ve kilo vermekte zorlanıyorum bana ne önerirsiniz ne yapmalı ya da yapmamalıyım ? şimdiden teşekkürler

Arama

Lütfen aradığınız kelimeyi yazınız