• 15 GÜNDE 1 BEDEN KÜÇÜLÜN!
    Enerjinizi Dengelemek İçin 16 Kurala Uyun, 15 Günde 1 Beden Küçülün!
  • KARACİĞERİNİZİ KOLON OZON İLE EL ÜSTÜNDE TUTUN!
    KİLO VEREMİYORSANIZ!!! Sorun, SİNDİRİM SİSTEMİN de veya KARACİĞERde olabilir..
  • OZON DESTEKLİ PRP
    KANdan ve OZONdan GELEN GÜZELLİK, SAĞLIK...
  • Kilo Vermede Diyetsiz Devrim
    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı!

Doktorunuza Soru Sorun!

sn. fevzi bey - 19.06.2015 tarihinde kitabınızı okuyup bu serüvene 20.06.2015 tarihinde başladım..bugün 01.07.2015.. dediklerinizi harfi harfine yaptığım halde henüz kg vermeyi başaramadım..sadece probiyotik toz kullanmıyorum..boyum 1.70 c. kg 65..çalışıyorum ama öğünlerimi özenerek yiyorum..neyi yanlış yaptığımı bilmiyorum..işim gereği çoğunlukla oturuyorum..öğle yemeği saatinde yürüyüş yapıp geldiğimde yemeğimi yiyorum..akşamlarıda fırsat buldukça yürüyüş yapıyorum..bana tavsiye edecebileceğiniz başka bişeyler varmıdır?? şimdiden teşekkürler
Dr. Fevzi Özgönül:

Eğer tatlı isteğiniz azaldıysa, aralarda bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissetmiyorsanız gece acıkmıyor ve rahat uyuyorsanız daha bir süre beklemeniz gerekiyor. Beden aklınızı kulanırken birinci etapta sindirim sistemi kendisini reseteyip düzgün çalışıyor. Bu zaman alan bir süreç, ikinci olarak bedeniniz yeniden yapılanmaya başlıyor ve en sonunda kötü yağlar vücut dşına atılıp kilo vermeye başlıyorsnuz fakat siz bu dönemlere sürekli tartılırsanız bunları hissedemez ve dolayısıyla kilo vermezsiniz. Bu nedenle size tartlmayı yasakladık. Bırakın bedeniniz kendisine gelsin ve bildiği gibi sizi yapılandrsın. Şöyle düşünün, bir anne bebeğini büyütürken onu beslerken her gün tartıyor mu? brakın bedeniniz önce küçülsün sonra hafiflesin.

Merhaba ve hayırlı ramazanlar. Ramazanda dondurmayı ne zaman yiyebiliriz.
Dr. Fevzi Özgönül:

İftarın hemen üstüne olabilir. Fakat her gece olmamasına özen gösterin

Bedenime İtirafım Var
ezginurcinar: Hocam kahvaltıyı hiç bir zaman 8.00-8.30da yapamıyorum en erken 9.30da yapabiliyorum bu küçülmemi büyük ölçüde etkiler mi
fairygirl3: Hocam ben kitabınızda yazanları uyguladım.Hatta biraz ciddiye alıp harfiyen uyguladım ve ideal kiloma ulaştım.Ve bu artık benim yaşam stilim oldu.Kilo verdikten sonra 4 ay boyunca da devam ettim.Yine harfiyen.Ama kilomda bi değişme olmadı.Acaba vücudumun ideal kilosu bu mu şartları biraz daha esnetsem mesela biraz ekmek hamurişi makarna arada çikolata vb yesem bişey olur mu diye düşünüyorum ama kilo almaktan korkuyorum.Sizce artık onlardan da yiyebilir miyim?
Bi de bacaklarımda biraz sarkma oldu sıkılaşma için önerileriniz neler?

Arama

Lütfen aradığınız kelimeyi yazınız