• BEDEN AKLI İLE RAMAZAN YEME DÜZENİ
    Ramazanda Beden Aklını Kullanmak..
  • KARACİĞERİNİZİ KOLON OZON İLE EL ÜSTÜNDE TUTUN!
    KİLO VEREMİYORSANIZ!!! Sorun, SİNDİRİM SİSTEMİN de veya KARACİĞERde olabilir..
  • OZON DESTEKLİ PRP
    KANdan ve OZONdan GELEN GÜZELLİK, SAĞLIK...
  • Kilo Vermede Diyetsiz Devrim
    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı!

Doktorunuza Soru Sorun!

hocam merhaba , kitabınızı üç gün önce aldım ve neredeyse sürekli elimde. ben ciddi kilo problemi yaşayan bir kadın değilim ama sağlıklı yaşama arayışı içindeydim. zihin açan , yol gösteren, doğrusunu öğreten tüm çalışmalarınız için içtenlikle teşekkür ederim. yarından itibaren önerdiğiniz şekilde beslenmeye geçeceğim , fakat bir sorum var - biz hafta sonu aile/arkadaş toplantılarında 2-3 kadeh rakı içiyoruz, böyle günlerde ve sonrasında özellikle önereceğiniz bir şey olur mu ? kolaylıklar dilerim , funda
Dr. Fevzi Özgönül:

Hafta sonu yaptıklarınıza aynen devam edebilirsiniz. Sağlıklı beslendiğiniz ve abartmadığınız müddetçe hiç bir zararı olmaz

 

Hocam merhaba , 3. Ay bitti 4e başladım ve kilo veremiyorum nedenini de bilmiyorum ama yok yani kilo veremiyorum ve hani kendimi de kandırmıyorum yemiyorum diyip gidip yediğim de olmuyor tamamen uyuyorum dediklerinize 2. Ay yürümedim dedim onun için 900 gram verdim dedim kendime ve gidip bir spor salonuna yazıldım 3. Ay ise spor yaptım ful baya yorucu bie biçimde ama kas çalışmak değil tamamen incelmek amaçlı step hareketleri aerobik felan ben baya bi umutlu şekilde kilo vericem felan diye spor salonunda 1. Ayin sonunda bir gittim ölçüme sadece 700 gram ve incelme de çok az neyi yanlış yapiyor olabilirim ben sabah 7de kahvalti öğlen 12.5ta yemiş oluyorum ve 12.5tan sonra hiçbirşey yemiyorum 3.5 litre suyumu da içiyorum günde ama yok yani veremiyorum ve cok yiyordum cok fazla hepsi sağlıklı ama çok fazla yiyordum ve yemekten 2 3 saat sonra bile ağzıma geliyordu yediklerim nedeni bu sandim yemeklerimi azalttım bu ay gözüm aç çünkü ve spor salonundaki hocam ac kalarak anca metabolizmanı yavaşlatırsız kilo almadığına dua et vücudunu açlığa alıştırırsan direk yağ olarak depo eder yediklerini dedi aklım o kadar karıştı ki size güveniyorum ama kilo veremiyorum ne yapmalıyım yada neyi yanlış yapıyorum ideal yemek ne kadar olmalı mesela yada kacta ve neler yemeliyiz lütfen benin kilo vermem lazim 105 gün oldu ve kilo veremiyorum neden
Dr. Fevzi Özgönül:

Bence yaptıklarında bir yanlışlık yok sadece yatıklarına bedenin tepki veremiyor olabilir. Mesela kan tetkiklerini yaptırdın mı? probiyotik tozunu kullanıyomusun bu noktalar da önemli. Bazen bedenin yaptıklarına cevap vermediği durumlarda bazı uygulamalarımızla bu süreci eçebiliyoruz. O nedenle sana klinikte bizden yardım almanı öneriyorum. Sakın bizden yardım almadan kafanı karıştırma. Bu güne adar yaptıkların boşa gitmesin.

 

Bedenime İtirafım Var
07: merhaba. ben kitabınızı okudum çok memnun kaldım. bacaklarım inceldi basenimde inceldi fakat göbekten kilo veremiyorum ne önerirsiniz?
bekircapkin: İyi gunler fevzi hocam... Son 4 gundur tesadufen karsima cikan bir reklam uzerine kitap ve size ilgim artti... Bulabildigim butun Televizyon videolarini izledim. Gayet mantikli ve akla yatar bir konusma ve uslup kullaniyorsunuz. Cok tesekkurler... Ben kendimden bahsetmek istiyorum... Ben hergun sabah 6 da sabah kahvalti yapiyorum. Yumurta yogurt peynir zeytin ama tatli recel helva gibi seyleri haftada bir kahvaltida tuketiyorum. Guvenlik gorevlisi olarak calisiyorum. Bir gun is bir gun izin seklinde. İzinli oldugum gunler kahvaltidan sonra 2 saat cikip tempolu sekilde yuruyorum... Ekmek yemeyle bir sıkintim olmuyor.. 1 dilimde yetiyor bana ama digerler yemekleri asiri yiyorum. Oglen is yerime evden goturuyorum ya domates salatalik yesil biber yogurt oluyor yada aksamdan pisen yemeklerden biri oluyor. 12 saat calisiyorum ve gun boyu ayaktayim. İsteyken saat 5 de ufak bir yemek daha yiyorum buda belediyenin altin corek diye bir pogaca boyutunda bir ekmegi var o ve bir kase yogurt oluyor... Aksam 9 da isten cikiyorum eve gitmem 10 u buluyor. Bazen eve gidince birsey yemiyorum bazende yiyorum... Yasim 27 boyum 173 ... Aksam tok tartildigimda 82 kilo , sabah ac 80 cikiyorum ama gunluk 2 litre su ve sekersiz cay iciyorum... Kilomu 73 e indirmek istiyorum olmuyor... Surekli sabit kilodayim... Ne yapmam lazim... Simdiden tesekkurler
Dr Fevzi Özgönül:

Kitabı okuyunca soruların ile ilgili bilgileri bulacaksın. Fakat sana kısaca önereceklerim;  bazı günler geç saate kadar çalışman olduğu için yorulup ertesi gün geç kalkab,liyorsun bu yüzden uyanınca saat kaç olursa olsun kavaltı yap 6-7 saat sonra bir öğlen yemeği ye ve sonra sadece acıkırsan çorba iç veya sebze yemeği ye yatmadan önce de mutlaka probiyotik toz kullan. Aralarda asla bir şeyler yeme fakat sıvı birşeyler içmende sakınca yok sadece katı bir atıştırmalık yeme ki sindirim sistemin sil baştan çalışıp önce yediklerini sindirmekten vaz geçmesin.

Arama

Lütfen aradığınız kelimeyi yazınız