• BEDEN AKLI İLE RAMAZAN YEME DÜZENİ
    Ramazanda Beden Aklını Kullanmak..
  • KARACİĞERİNİZİ KOLON OZON İLE EL ÜSTÜNDE TUTUN!
    KİLO VEREMİYORSANIZ!!! Sorun, SİNDİRİM SİSTEMİN de veya KARACİĞERde olabilir..
  • OZON DESTEKLİ PRP
    KANdan ve OZONdan GELEN GÜZELLİK, SAĞLIK...
  • Kilo Vermede Diyetsiz Devrim
    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!
  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı!

Doktorunuza Soru Sorun!

sn. fevzi bey - 19.06.2015 tarihinde kitabınızı okuyup bu serüvene 20.06.2015 tarihinde başladım..bugün 01.07.2015.. dediklerinizi harfi harfine yaptığım halde henüz kg vermeyi başaramadım..sadece probiyotik toz kullanmıyorum..boyum 1.70 c. kg 65..çalışıyorum ama öğünlerimi özenerek yiyorum..neyi yanlış yaptığımı bilmiyorum..işim gereği çoğunlukla oturuyorum..öğle yemeği saatinde yürüyüş yapıp geldiğimde yemeğimi yiyorum..akşamlarıda fırsat buldukça yürüyüş yapıyorum..bana tavsiye edecebileceğiniz başka bişeyler varmıdır?? şimdiden teşekkürler
Dr. Fevzi Özgönül:

Eğer tatlı isteğiniz azaldıysa, aralarda bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissetmiyorsanız gece acıkmıyor ve rahat uyuyorsanız daha bir süre beklemeniz gerekiyor. Beden aklınızı kulanırken birinci etapta sindirim sistemi kendisini reseteyip düzgün çalışıyor. Bu zaman alan bir süreç, ikinci olarak bedeniniz yeniden yapılanmaya başlıyor ve en sonunda kötü yağlar vücut dşına atılıp kilo vermeye başlıyorsnuz fakat siz bu dönemlere sürekli tartılırsanız bunları hissedemez ve dolayısıyla kilo vermezsiniz. Bu nedenle size tartlmayı yasakladık. Bırakın bedeniniz kendisine gelsin ve bildiği gibi sizi yapılandrsın. Şöyle düşünün, bir anne bebeğini büyütürken onu beslerken her gün tartıyor mu? brakın bedeniniz önce küçülsün sonra hafiflesin.

Merhaba ve hayırlı ramazanlar. Ramazanda dondurmayı ne zaman yiyebiliriz.
Dr. Fevzi Özgönül:

İftarın hemen üstüne olabilir. Fakat her gece olmamasına özen gösterin

Bedenime İtirafım Var
holdu: Hocam Merhaba, iki öğün arasında 5-6 saatlik bir boşluk bırakılmasını tavsiye ediyorsunuz. Bu zaman diliminde sütlü espresso, filtre ya da türk kahvesi içmenin bir sakıncası var mıdır?
Dr Fevzi Özgönül:

Aralarda sıvı olan ve şekersiz olan içecekleri içmenizde bir sakınca yok. Sadece çiğnenip yutulacak ve sonrasında sindirim sisteminin tekrar çalışmasına neden olacak yiyeceklerden uzak durun yeter.

havaa: Fevzi Bey selam..Ben 41 yaşında 1.68 boy 62 kiloyum..Benim sorunum basen ve birazda göbek yağlanması...Selilüit te oluştu..Kilo verebilsem ilk önce yüzüm çöküyor..Buda beni çok rahatsız ediyor..Bunun bir çözümü var mı..Kitabı nı zı aldım..Kliniğini ze de gelmek istiyorum..Sevgiler..
Dr Fevzi Özgönül:

Merak etmeyin, beden aklını kullanarak beslendiğinizde yüzünüzde çökme olma sadece fazla olan yağlı bölgeleri kaybedersiniz. Bir çok örneğimiz var geldiğinizde önce ücretsiz bir toplantımıza katılıyor ve bilgi alıyorsunuz bu sırada size örnekler le de açıklama yapıyoruz.

 

Arama

Lütfen aradığınız kelimeyi yazınız